Artrite significa inflamação das articulações. Existem muitos tipos de artrite e as causas são muitas vezes desconhecidas e podem ser diversas:
Independentemente da causa da sua artrite, a sua alimentação pode e deve ser anti-inflamatória!
Mantendo uma alimentação anti-inflamatória vai estar a contrariar as reações que lhe causam a doença e pode sentir muitas diferenças!
Controle o tipo de gorduras que consome – estas influenciam e muito a inflamação.
Deve existir um equilíbrio entre as gorduras ómega 3 e ómega 6 que ingere pois excesso de ómega 6 potenciam a inflamação e os ómega 3
Para além das gorduras, lembre-se de outros componentes com capacidade anti-inflamatória (bioflavonóides, polifenóis, outros antioxidantes, vitaminas, minerais,…)
Elimine alimentos pró-inflamatórios, incluindo aqueles que lhe causam inflamação a si especificamente e que podem ser determinados em testes de sensibilidade alimentar.
No fundo o que tem de fazer é pôr em prática uma alimentação mediterrânica!