Quiz Vitamina D

Produzida na pele quando exposta ao sol, a vitamina D tem uma ação muito abrangente atuando em todas as nossa células.

Interfere em cerca de 10% das funções orgânicas intercetando todos os sistemas e órgãos do nosso organismo.

Mas, dramaticamente, 90% da população dos países desenvolvidos tem deficiência em vitamina D.

Como estará o seu nível de vitamina D?

Responda a estas 10 perguntas:

1. Raramente saio quando está sol.
2. Uso protetor solar e protejo a minha pele quando me exponho ao sol, especialmente durante os meses de verão ou quando saio à rua a meio do dia.
3. Normalmente, o meu guarda-roupa cobre a maior parte da minha pele, incluindo a dos braços e pernas.
4. Vivo a 35 graus de latitude acima do hemisfério norte ou a 35 graus de latitude abaixo do hemisfério sul.
5. Não tomo nenhum multivitamínico com vitamina D ou vitamina D isoladamente.
6. Tenho pele morena ou sou descendente de africanos ou hispânicos.
7. Tenho excesso de peso e uma considerável quantidade de gordura.
8. Quando pressiono firmemente o meu esterno com o meu polegar ou indicador, dói.
9. Quando pressiono firmemente as minhas canelas, sinto dor.
10. Sinto que tenho menos energia e força muscular do que devia.

Se respondeu sim a alguma das questões, então muito provavelmente tem deficiência em Vitamina D!

Faça uma análise sanguínea para verificar o seu nível de vitamina D.

Se revelar deficiência, pela sua saúde, tome vitamina D!