Psicoterapia - o que é!

Bem Estar Entenda o que é psicoterapia e como ela auxilia na saúde mental e física, além de proporcionar autoconhecimento.
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A psicoterapia é uma intervenção psicológica baseada no conhecimento científico do funcionamento psicológico.

É um processo no qual o individuo amplia a consciência que tem de si próprio, aprendendo com os seus sintomas e desenvolvendo-se enquanto pessoa.

Com a ajuda do terapeuta é um processo que promove um maior auto-conhecimento em relação a fatores como a influência dos acontecimentos na história pessoal, a personalidade, padrões de relacionamento interpessoal., entre outros.

Este tipo de apoio tem por objetivo promover o bem - estar psicológico de qualquer pessoa que se tenha deparado com acontecimentos de vida que ultrapassam a sua capacidade de resposta, não conseguindo resolver sozinha e de forma adequada esta situação.

Com base no conhecimento teórico do desenvolvimento psicológico, o psicoterapeuta ajuda o individuo a tomar consciência da origem dos seus problemas, a lidar de um modo mais adaptativo com as situações conflituosas/dolorosas, passadas e presentes.

Promove ainda a capacidade de efetuar as suas próprias escolhas e tomar decisões de vida, desenvolvendo a sua autonomia.

Inicia-se com um clima de confiança e segurança, que permite ao cliente expor e partilhar as suas dificuldades.

Durante o processo, o psicoterapeuta ajuda o cliente a lidar com o problema, criando oportunidades para este se auto - organizar.

Funciona como um espelho no qual a pessoa se pode ver, facilitando a sua auto - descoberta.

Este é um processo natural do desenvolvimento humano e o espaço terapêutico é um espaço preparado para facilitar esta acção.

Assim, este processo propõe ao cliente uma oportunidade de aprender a comportar-se, a sentir e a pensar diferentemente, de forma a desenvolver uma maneira mais produtiva e feliz de estar na vida.