Pequenas e Significativas Mudanças

Bem Estar As rotinas podem dar um contributo importante para o equilíbrio individual e da família, além de ficar menos sujeito a imprevistos.
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Momentos de reflexão surgem inevitavelmente nos períodos de férias numa atitude de crescimento pessoal / familiar.

E, por isso, de compreensão do que deve ser mantido, alterado e acrescentado no nosso quotidiano.

Parar permite regressar com folego e fazer de Setembro um recomeço!

Que criticas e aprendizagens foram feitas sobre o ano anterior?

O que deseja alterar na sua vida (pessoal e familiar) e a que precisa estar atento para efetivar comportamentos, hábitos saudáveis e atingir o merecido sucesso?

Muitas vezes assistimos a quotidianos verdadeiramente desconexos entre o que é exigível e o que é possível exigir ou a uma falta de exigência que se torna extremamente gravosa.

Estamos perante adultos, crianças e jovens em ritmos frenéticos, por vezes pouco comprometidos e muitas vezes desmotivados.

"Aparentemente”, procuramos algo.

Mas como não definimos o objetivo nem estratégias, perdemos tempo, energia, e sorrimos pouco.

Serão as rotinas elementos organizadores da vida individual e familiar?

As rotinas podem dar um contributo importante para o equilíbrio individual e da família pois são impulsionadoras de uma dinâmica pessoal e familiar saudável!

Revelam e desenvolvem a capacidade organizativa no seu dia- a- dia na procura de significados e de bem-estar.

Promovem o desenvolvimento, estruturam os comportamentos, atribuem significado, ritmo, segurança, clarificam responsabilidades e reforçam a ligação entre os elementos da família.

Em família, o estabelecimento das mesmas implica comunicação entre todos e a clara consciência de equipa!

Ao longo do desenvolvimento, as rotinas têm diferentes funções mas mantêm sempre um caráter estrutural!

Como seria uma criança crescer num ambiente sem rotinas? E um jovem? Imagine- se ser pai e não respeitar rotinas!

Pessoas e Famílias com limites estabelecidos e com capacidade de estimularem o uso produtivo do tempo são mais felizes!

Alguns exemplos de Rotinas (individuais e em família) a que deve estar atento

Refeições:

  • Tempos para realização dos famosos T.P.C;
  • Realização de tarefas domésticas;
  • Espaços e Tempos de Leitura;
  • Espaços e Tempos de brincadeira;
  • O fim do dia;
  • Horas de deitar e acordar;
  • Fim-de-semana.

As rotinas são marcos organizadores na vida familiar/pessoal e favorecem o desenvolvimento, a estabilidade, relações familiares mais fortes.

Promovem o sentido de pertença, o desenvolvimento da identidade o sucesso académico e profissional.

Uma Sugestão:

Não insista nos erros. Crie (em família) um plano de rotinas atendendo aos comportamentos que pretende promover e os que pretende eliminar.

Defina as estratégias a desenvolver para o sucesso do mesmo.

Tenha em conta as características individuais de cada elemento e as suas necessidades e os seus objetivos.

As rotinas simplificam a sua vida e podem ajudá-lo a disfrutá-la melhor.

Mas não se esqueça: elas têm de ser definidas e mantidas!