Meditação melhora o desempenho escolar?

Bem Estar Veja neste post alguns benefícios que a meditação traz para as crianças ajudando no desempenho escolar
Você vai ler:

Benefícios da prática da meditação nas escolas:

  • Reduz a pressão arterial;
  • Reduz os níveis de stress;
  • Reduz o risco de doenças cardíacas;
  • Melhora a capacidade de aprendizagem;
  • Aumenta a capacidade de concentração;
  • Reforça a confiança e criatividade;
  • Diminui conflitos entre os alunos;
  • Melhora os resultados nos testes de avaliação;
  • Permite a aquisição de estratégias eficazes para lidar com o stress;
  • Ajuda a dormir melhor.

O transtorno do défice de atenção e hiperactividade pode afetar a capacidade da criança de aprender de forma eficaz.

A prática diária de meditação nas escolas tem demonstrado resultados positivos na melhoria das capacidades destes alunos.

Concentram-se nas aulas com mais facilidade, interagem com os colegas de forma mais calma, e mostram mais respeito pelas figuras de autoridade.

Neste sentido, a meditação pode ser empregada, como o objetivo de ajudar na melhoria de algumas questões mais problemáticas, que estão sempre ligadas à escola.

Como a pressão sentida pelo aluno, a violência vivida entre os colegas, o cansaço, a falta de concentração, entre outras já citados.
 
Muitas escolas, estão a adoptar esta ferramenta, estabelecendo um período de tempo dedicado á meditação.

Durante de 10 a 15 minutos, em que os alunos se sentam calmamente para meditar.

Refletir sobre o que aconteceu naquele dia, ou simplesmente descansar.

Ao introduzir a meditação nas escolas estaremos a ensinar aos alunos uma competência extra para a sua saúde e sucesso profissional e pessoal, e que durará para o resto de suas vidas.