Em casa com as crianças – Frutas

Alimentação Garanta seu bem-estar comprando frutas de época são muito mais saborosas e saudáveis.
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Espetada de frutas com chocolate preto

Para começar, dê preferência a frutas local e da época porque é mais nutritiva.

Sempre que deseje adicionar chocolate, opte por chocolate preto com mais de 75% de cacau, pois é o nosso aliado pela sua riqueza em antioxidantes.

As crianças muito facilmente ajudam nesta receita, o que além de gerar e ampliar competências, aumenta a facilidade e naturalidade com que comem frutas.

Ingredientes:

  • Frutas da época aos pedaços;
  • Chocolate preto com mais de 75% de cacau;
  • Bebida vegetal (soja, arroz, aveia,...).

Preparação:

  • Colocar os pedaços de frutas em espetadas;
  • Derreter o chocolate preto em banho maria e colocar um pouco de bebida vegetal para ajustar a consistência;
  • Verter algum chocolate derretido em cima de cada espetada.