Conhece a ortorexia?

Bem Estar Saiba mais sobre a ortoxia: conceito novo, com preocupações antigas, veja quais sintomas podem trazer malefícios a sua saúde.
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A Ortorexia é um conceito relativamente recente e surge associado às Perturbações do Comportamento Alimentar.

A crescente preocupação com uma vida saudável e o maior conhecimento sobre os factores que afectam a saúde humana têm levado a uma maior motivação para uma alimentação saudável.

Ou seja, a uma atitude responsável.

Contudo, na ortorexia, a atitude inicial (simples preocupação com uma dieta saudável) evolui até ao surgimento de comportamentos obsessivos sobre a pureza dos alimentos.

Isto significa que, se numa primeira fase, existe apenas limitação a alguns alimentos, posteriormente, verificam-se situações de grande restrição que podem levar a estados de carência nutritiva.

Esta atitude alimentar leva ao isolamento social porque não só a vida de um ortoréxico fica circunscrita a essa temática como o indivíduo é invadido por um sentimento de superioridade relativo a todos os que não seguem esta filosofia de vida.

Sinais de Ortorexia:

  • Examinar pormenorizadamente os ingredientes de cada alimento;
  • Só ingerir alimentos saudáveis;
  • Não conseguir comer uma refeição preparada por outra pessoa;
  • Observar e comentar a maneira como outras pessoas preparam a comida;
  • Pensar insistentemente no conteúdo nutricional;
  • Ao comer preocupa-se se o alimento é bom ou não;
  • Perda de peso sem seguir conscientemente uma dieta;
  • Sentimento de culpa se parece afastar- se da sua dieta.

Quem sofre de ortorexia perde a capacidade de comer de forma intuitiva ou natural.

Perguntas simples como: estou ou não com fome, o que preciso e que quantidade comer, estou satisfeito ou posso comer mais, não são de fácil resposta.

As "falhas "são encaradas como terríveis fracassos e devem a todo o custo ser evitadas. Perde-se a liberdade de escolha e a capacidade de comer com prazer.

Estes comportamentos disfuncionais são exibidos com estados de euforia e elevados níveis de ansiedade.

Factores como a compulsão para o controle, busca de uma espiritualidade (conceito de pureza), problemas de saúde ou medos ajudam a explicam uma situação de ortorexia.

É um quadro clínico que precisa ser entendido para um diagnóstico e tratamento adequados.

Um longo caminho na área da investigação científica deve acontecer para que a ortorexia seja reconhecida.

O comportamento existe deixando alguns indivíduos escravos de uma atitude que cola a identidade individual à qualidade dos alimentos ingeridos.

Todos nós temos vantagens numa alimentação saudável. Mas esta só é saudável se for equilibrada!