A roda da vida: pare e pense!

Bem Estar Veja dicas incríveis que possivelmente irão te ajudar na sua rotina do dia-a-dia, ter um tempo para si é extremamente importante.
Você vai ler:

A vida agitada que todos temos, nem sempre nos permite parar para pensar! Se de vez em quando fizéssemos isso, tomaríamos decisões muito mais acertadas e saberíamos sempre que rumo estamos a tomar.

Hoje tem uma oportunidade para parar e pensar na sua vida.

Pode demorar só 5 minutos ou estar 1 hora a fazer este exercício! Quanto mais reflectir sobre a sua situação melhor, mas se para si 10 minutos são suficientes, aproveite-os bem!

Defina 7 categorias da sua vida e escreva-as nos rectângulos. Podem ser as categorias que entender.

Fazemos a sugestão de: Família/Amigos, Vida social/Hobbys, Finanças, Trabalho, Saúde, Propósito de vida, Desenvolvimento pessoal.

Reflicta sobre cada uma destas áreas e atribua-lhe uma pontuação de 0 a 10. Sendo 0 nada satisfeito e 10 totalmente satisfeito com essa área da sua vida.

Anote as pontuações na roda. Se reparar, a roda tem 10 círculos concêntricos. Faça uma bolinha no círculo mais próximo do centro de quer dar a pontuação 0 (zero) e vá-se afastando do centro para dar pontuações mais altas, sendo que o último círculo é o da pontuação 10.

Depois una os pontos. Veja o exemplo:

Após este exercício, se estivesse satisfeito com todas as áreas da sua vida, o resultado deveria ser um círculo. O seu é?

Se é, Parabéns, está super satisfeito com a sua vida.

Se não é, decida a qual das áreas quer dar prioridade e defina pelo menos 2 acções que pode fazer já amanhã para melhorar o seu grau de satisfação. 

Periodicamente repita o processo e compare! Vai ver que vai melhorar cada vez mais e vai surpreender-se com as sugestões de melhoria que lhe vão surgir à medida que for parando para pensar!