A Nostalgia - Memórias do passado e o colorido do presente

Bem Estar Entenda o que é nostalgia e quais são os seus benefícios para a memória e corpo humano.
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A memória é a base de todo o conhecimento Humano estando fortemente relacionada com as emoções.

Essa relação está presente no resultado das frequentes viagens que o ser Humano faz ao seu passado e que lhe permitem a experiência da Nostalgia.

O que é a nostalgia?

A nostalgia são memórias do que já vivemos, a vontade de regressar ao conforto do passado e de estar com as pessoas que amamos e perdemos.

A Nostalgia reflecte a dimensão simbólica da nossa existência e a necessidade e a possibilidade de sermos pessoas com uma história pessoal e social.

De que forma afecta as pessoas?

A nostalgia possui um efeito psicológico positivo com base em diferentes pesquisas.

Os resultados obtidos salientam que os momentos nostálgicos, com maior frequência, são descritos através de palavras associadas a emoções positivas (não necessariamente negativas) e , referem-se a momentos ou a acontecimentos de vida significativos na relação com outros.

Pessoas nostálgicas atribuem grande valor à vida. Os sentimentos fortes do passado motivam investimentos no presente e para o futuro.

Interessantes são também os estudos que apontam para a possibilidade de a nostalgia promover a empatia e a vontade de ajudar os outros. Sendo uma experiência emocional multifacetada e afectada pelo tempo outras variáveis podem reforçar esse efeito. Sintetizando

  • Diminui o stress;
  • Num mundo em constante mudança a nostalgia ajuda- nos a ancorar em algo de bom e com sentido de permanência;
  • Promove a atribuição de significados positivos;
  • Promove as interacções sociais;
  • Promove o optimismo.

Ou seja, ao focarmo - nos nos aspectos positivos do passado ligamo -nos mais aos outros o que promove a auto estima e o optimismo.

Que situações despertam os momentos nostálgicos?

Algumas interacções sociais (férias, aniversários), estímulos sensoriais (musica, cheiros), alguns objectos (fotografias), a solidão, momentos de transição.

A Nostalgia contrariamente ao que durante muito tempo se defendeu não é uma doença nem é necessariamente negativa.

Faz parte da dimensão humana e traduz- se num recurso psicológico. Permite utilizar experiências do passado para lidar com a mudança e com problemas do presente.