3 razões da água do mar para o seu bem-estar

Bem Estar Você sabia que o mar é um calmante natural? Além disso, pode trazer muitos benefícios à saúde.
Você vai ler:
  1. Várias pesquisas mostram que o som das ondas do mar alteram o padrão das nossas ondas no cérebro, embalando-lo num estado profundamente relaxado.
  2. Além disso, quando flutuamos na água, o sangue é desviado em torno de nossos membros inferiores e bombeado para nossa região abdominal - a parte do corpo perto do coração - pois não estamos em pé. O sangue que é bombeado em torno do corpo leva mais oxigénio para nosso cérebro, o que nos permite ficar mais alerta e ativo.
  3. Ar fresco para o sono, o ar do mar apresenta saudáveis íons negativos de hidrogénio, partículas encontradas com alguma abundância na água do mar. Estas melhoram a nossa capacidade de absorver oxigénio, neutralizando os radicais livres (íons positivos).

Os íons negativos equilibram também os níveis de serotonina, uma substância química do corpo ligada ao humor e stress. É por isso que depois da praia nos sentimos mais alertas, mas também relaxados, capazes de descansar mais profundamente.

Estar perto do mar pode aumentar a sua saúde. O uso da água, combinada com uma abundância de ar fresco, sol, dieta adequada, exercício, descanso, lazer e ambiente agradável, efeitos para uma vida saudável.