Eu consciente

3 razões da água do mar para o seu bem-estar

1. Várias pesquisas  mostram que o som das ondas do mar alteram o padrão das nossas ondas no cérebro, embalando-lo num estado profundamente relaxado.


2. Além disso, quando flutuamos na água, o sangue é desviado em torno de nossos membros inferiores e bombeado para nossa região abdominal - a parte do corpo perto do coração - pois não estamos em pé. O sangue que é bombeado em torno do corpo leva mais oxigénio para nosso cérebro, o que nos permite ficar mais alerta e ativo.


3.
Ar fresco para o sono

O ar do mar apresenta saudáveis íons negativos de hidrogénio, partículas encontradas com alguma abundância na água do mar. Estas melhoram a nossa capacidade de absorver oxigénio, neutralizando os radicais livres (íons positivos).

Os íons negativos equilibram também os níveis de serotonina, uma substância química do corpo ligada ao humor e stress. É por isso que depois da praia nos sentimos mais alertas, mas também relaxados, capazes de descansar mais profundamente.



Estar perto do mar pode aumentar a sua saúde. O uso da água, combinada com uma abundância de ar fresco, sol, dieta adequada, exercício, descanso, lazer e ambiente agradável, efeitos para uma vida saudável

 
EsmeraldAzul – para uma vida saudável, consciente e sustentável.
  

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